Es gibt ein paar ziemlich wenige pflanzliche Proteinpulver, aus denen Sie wählen können, aber letztendlich liegt es an der persönlichen Wahl, welches Sie wählen. Die wichtigsten Arten von pflanzlichen Proteinpulvern stammen aus Erbsen, Sojabohnen, Hanf und Vollkornreis – jeweils mit leicht unterschiedlichen Verdaulichkeitsraten, Aminosäureprofilen, Ballaststoffgehalt und Gehalt an essentiellen Fettsäuren.

Vegan Blend enthält eine Mischung aus Erbsenprotein, braunem Reisprotein und Hanfprotein, um eine Reihe von Aminosäuren bereitzustellen, die den Muskelaufbau und -erhalt unterstützen und eine schnelle und köstliche Stärkung Ihrer Ernährung ermöglichen, wann immer Sie sie benötigen.

BCAAs für gute Xtrasize Erfahrungen

Proteine bestehen aus kleinen Ketten von Aminosäuren. BCAA‘ steht für verzweigtkettige Aminosäuren, die etwa 30% der Muskelproteine ausmachen. Allein diese Zahl zeigt, wie wichtig Xtrasize Erfahrungen für das Muskelwachstum sind. Bei Amazon bestellen und schnell geliefert bekommen.

BCAAs bestehen aus Leucin, Isoleucin und Valin. Gemeinsam sind sie für die Aktivierung der Muskelproteinsynthese verantwortlich, dem Prozess, durch den der Körper neue Proteine herstellt und Muskelfasern repariert. Ohne eine ausreichende Versorgung mit BCAAs kann der Körper beschädigte Fasern nicht vollständig reparieren, was wiederum das Muskelwachstum beeinträchtigt.

Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass BCAAs vor und nach dem Training die Muskelermüdung verzögern und die Regeneration beschleunigen können.

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Kreatin – Leistung
Kreatin kann entweder aus Nahrungsquellen wie Fleisch und Fisch gewonnen oder vom Körper produziert werden. Es wird im Skelettmuskel als Phosphokreatin gespeichert und dient zur Erzeugung von ATP, der Energiequelle des Körpers.

Kreatin für die Leistung

Es wurden viele Forschungen über Kreatin durchgeführt und es hat sich wiederholt als wichtig erwiesen, um die Leistung in einer Vielzahl von Sportarten zu steigern. Kreatin ist am nützlichsten bei kurzen Ausbrüchen intensiver Bewegung wie Gewichtheben und Sprinten.

Die Nahrungsergänzung mit Kreatin ist ein Muss für viele Gymnastikbesucher und Sportler. Es hat sich gezeigt, dass es die Anzahl der Wiederholungen, die Sie durchführen können, sowie die Menge des angehobenen Gewichts erhöht, was wiederum ein größeres Muskelwachstum ermöglichen kann. Es ist natürlich, effektiv und vor allem absolut sicher.

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ZMA – Zink, Magnesium & Vitamin B6
ZMA ist eine starke Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Es ist bekannt, dass Zink und Magnesium eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der Hormone spielen. Studien an Menschen mit Zink- und Magnesiummangel haben gezeigt, dass ZMA einen großen Einfluss auf muskelaufbauende Hormone wie Testosteron und IGF-1 haben kann.

Aufgrund seiner wissenschaftlich fundierten Formulierung hat sich ZMA als einfacher Weg erwiesen, um den Zink- und Magnesiumspiegel auszugleichen und so den Besuchern von Fitnessstudios und Sportlern im Allgemeinen zu helfen, bei ihrem Training bessere Leistungen zu erbringen.

Zink und Magnesium spielen auch eine Rolle bei der Regulierung des Schlafverhaltens. Wenn Ihre Zink- und Magnesiumwerte unter dem Niveau liegen, ist Ihre Schlafqualität schlecht, was wiederum die Muskelregeneration beeinträchtigt, da der Erholungsprozess des Körpers hauptsächlich in der Ruhephase stattfindet. ZMA beruhigt Ihren Geist und hilft Ihnen, eine anständige Nacht zu verbringen.

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